Коричневый рис с курицей и овощами
Мы часто готовим из риса различные каши, гарниры и плов. Сегодня мы хотим Вам предложить пошаговый рецепт с фото Коричневого риса с курицей и овощами, совершенно простое блюдо, вкусное и довольно полезное, с тонким ароматом чеснока и кунжутного масла. Приготовьте Коричневый рис с курицей и овощами по нашему рецепту и у Вас получится простой, но очень аппетитный и сытный обед.
Ингредиенты:
- На 4 порции
- Кунжутное масло 2 ст.л.
- Чеснок, измельченный 3 зубчика
- Куриные грудки, без костей и кожицы 2 шт.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
- Морковь, нарезанная кубиками 120 гр.
- Брокколи, разобранная на соцветия 250 гр.
- Коричневый рис, отваренный 400 гр.
- Зеленый горошек замороженный 75 гр.
- Соевый соус 3 ст.л.
Пошаговый рецепт:
В сковороде нагрейте кунжутное масло на среднем огне, добавьте чеснок и обжарьте около 30 секунд.
Добавьте куриную грудку, нарезанную кубиками, посолите и поперчите. Обжарьте в течение 5 минут.
Добавьте морковь и брокколи. обжарьте овощи до полуготовности.
Добавьте коричневый рис, соевый соус и зеленый горошек, тщательно перемешайте и жарьте до полной готовности овощей и курицы.
Подавайте в горячем виде, при желании можно посыпать зеленью. Приятного аппетита!
